因為我小時候身體不好 常常生病
後來西藥吃怕了
媽媽就到中藥行幫我配藥
從此我就愛上中藥~
長大後媽媽也常用中藥燉湯給我跟姊姊喝
只是後來因為工作關係 回家的時間晚了
好長的一段時間沒喝到媽媽煮的愛心四物雞湯
也因為常常熬夜把經期弄亂
有時沒來 有時1個月來2次
結婚後 因為老公的阿姨、姨丈在關渡開中藥行
所以我們家裡的小冰箱 食物沒有
倒是冰了一堆四物真空包
在認真調養了幾個月後
現在MC很準時 也不會悶悶痛了!!
拜現在科技發達所賜
連中藥都有真空包呢!
只要放在熱水中加熱後就可以喝
真的是很方便呀!!
如果怕苦 也可以加入雞肉變成雞湯
或是直接加入市售的黑糖塊 味道會甜些!!
姊妹們~要把握女生的三個黃金保養期唷
1.坐月子
2.每次經期結束後
3.更年期
女生經期保養小常識
不宜性生活：
月經期子宮內膜脫落，子宮腔的表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎、盆腔炎。
不宜多吃鹽：
吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛、激動和易怒等症狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
不宜飲濃茶：
濃茶中的咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的吸收出現障礙，引起缺鐵性貧血。
不宜穿緊身褲：
如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。
不宜捶背：
腰背部受捶打後，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。
生理期期間盡量不要洗頭：
洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
生理期期間要注意保暖：
也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
不要喝冰飲料：
喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看下面的飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。
﹝尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
拒絕疲勞：
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不要太情緒化：
有人說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
生理期宜食：
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
生理期後，可以喝四物，可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
為什麼女生比男生不容易得肝病呢？
據說就是因為每月的經血將身體內的毒素排泄乾淨了，所以比較不容易得肝病。
天地合補玫瑰四物飲FB網誌:女生經期保養小常識
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